1.飲食要清淡,多吃維生素含量多的新鮮蔬菜和水果??梢怨┙o人體無機鹽以及多種維生素,有效提高人體的免疫能力,加強機體代謝功能的修復(fù)。2.注意補充蛋白質(zhì)。瘦肉、奶類及豆類制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠有效補充炎癥時身體損耗的組織蛋白。能增強自身細胞的活性,加強人體對病毒的殺傷能力。3.適當食用生姜、大蒜,既可以刺激免疫功能又具有抗病毒作用。4.補充蛋白質(zhì),平時要加強蛋白質(zhì)的攝入,及時補充維生素與礦物質(zhì),保持身體的營養(yǎng)均衡,多喝水、多吃蔬菜與水果。5.要注意多喝水。