體內(nèi)濕氣重對(duì)身體有哪些危害？怎么調(diào)理
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體內(nèi)濕氣重對(duì)身體有哪些危害？怎么調(diào)理
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
濕氣為百病之源，可以能誘發(fā)很多疾病，比如肥胖、月經(jīng)失調(diào)、便秘、關(guān)節(jié)疼痛、精神乏力，還有皮膚病像濕疹、蕁麻疹等。中醫(yī)認(rèn)為：脾主“運(yùn)化”可以運(yùn)水化濕，所以對(duì)于濕氣重的人，健脾祛濕很有必要。日常可以通過(guò)飲食、藥物配合運(yùn)動(dòng)的方法排濕。飲食方面，可以適當(dāng)喝紅豆薏米粥，薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆有利水消腫、補(bǔ)心、健脾胃的功效。還可以喝桂花陳皮茶，其具有化痰散瘀、理氣燥濕的功效，適用于舌苔白膩、面色萎黃的濕氣重患者。在藥物方面，則可以選擇太極藿香正氣口服液，其中的君藥廣藿香，可以辛溫解表去除體內(nèi)的濕寒，搭配組方中的蒼術(shù)、厚樸、陳皮、茯苓等，不但能解表化濕，還能有效的調(diào)節(jié)脾胃。最后適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，也能促進(jìn)發(fā)汗，幫助排出體內(nèi)濕氣。
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