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順產(chǎn)腰疼厲害可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療等方式緩解。
順產(chǎn)腰疼可能與分娩時(shí)肌肉韌帶拉傷、骨盆關(guān)節(jié)錯(cuò)位、腰椎間盤(pán)受壓等因素有關(guān)。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,每日用40-45℃熱毛巾敷于腰部15-20分鐘。避免久站久坐,哺乳時(shí)用靠墊支撐腰部,睡眠選擇側(cè)臥位屈膝姿勢(shì)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物,但哺乳期用藥需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。若伴隨下肢麻木或排尿困難需排除椎間盤(pán)突出或骶髂關(guān)節(jié)炎。
恢復(fù)期避免提重物,可做骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化核心肌群,飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。