節(jié)食減肥會導(dǎo)致低血糖嗎
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節(jié)食減肥會導(dǎo)致低血糖嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食減肥是會出現(xiàn)低血糖。這是由于患者長時間節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入不足，使體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，而蛋白質(zhì)對血糖的穩(wěn)定性，起著非常重要的作用，所以長期節(jié)食可以引起低血糖。節(jié)食減肥的方法是非常不可取，對于女性來講，這會導(dǎo)致月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂、卵巢早衰等病癥?；颊呖梢酝ㄟ^規(guī)律飲食，以及合理的運動來達(dá)到減肥的效果，具體些就是多吃些新鮮的水果、蔬菜，保證作息時間的規(guī)律，避免吃高熱量的食物。飯后一小時可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運動，例如跑步、跳繩等。
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