古往今來的許多風(fēng)流人物在養(yǎng)生上都有一套。今天就跟隨小編的腳步來向一位大文豪學(xué)學(xué)養(yǎng)生。這位大文豪就是郭沫若。

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　　郭沫若是我國著名的文學(xué)家、歷史學(xué)家、古文字學(xué)家、社會活動家，這位文壇巨匠其身體的素質(zhì)并不怎么好，在郭沫若小時候曾經(jīng)得過一場大病，青年時期的他在日本留學(xué)時又患過傷寒，但是郭老的一生最重活到了87歲高壽，郭沫若養(yǎng)生秘訣是什么呢?

　　據(jù)說郭老有一個靜坐健身的習(xí)慣，并且常年堅持進(jìn)行，也許正是這樣讓郭老能養(yǎng)生強身，延年益壽。

　　郭沫若先生的靜坐習(xí)慣要從二十年代初開始追溯，當(dāng)時是1914年初的時候，郭沫若先生在日本，在當(dāng)年的6月時，他考上了東京第一高等學(xué)校。因為用腦過度，郭沫若在一高預(yù)料一年畢業(yè)之后，患上了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥。郭老常常感覺心悸、乏力、失眠多夢，常常每晚只能夠睡兩三個小時，記憶力一次不斷衰退。各種癥狀的折磨下令郭老非常的痛苦，他悲憤、消沉。

　　直到1915年9月中旬的時候，郭沫若先生在東京的一家舊書店里偶然看到了一部明代大理學(xué)家王陽明的書，他讀到了王陽明先生采用靜坐的方法來進(jìn)行養(yǎng)病健身的故事，從那時候開始，郭沫若先生便嘗試著學(xué)習(xí)這種方法，在每天的清晨起來之后，以及晚上睡覺之前都進(jìn)行靜坐，每次靜坐30分鐘，且在每天都閱讀10頁。

　　郭老就這樣一直堅持進(jìn)行，還不到半個月的時間，神奇的事情就發(fā)生了，郭老的睡眠狀況得到了改善，有所好轉(zhuǎn)，睡眠變得香甜了，做夢的情況也少了很多，日常飲食食欲得到了恢復(fù)，漸漸地郭老騎馬時也不會感覺到累。

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　　靜坐的方法在郭沫若先生身上產(chǎn)生了神奇的作用，郭沫若先生也表示靜坐的方法確實有效，并且推薦大家采用。他說：“我們以靜坐為手段，不以靜坐為目的，是與進(jìn)取主義不相違背的。”