老年癡呆癥可以怎樣來(lái)緩解呢?在日常生活中怎樣做能夠做到緩解以及減少老年癡呆癥的發(fā)生呢?老年癡呆癥是一種出現(xiàn)在60歲以上的老年群體中的常見(jiàn)病癥，老年癡呆癥是伴隨著智力下降等開(kāi)始的，經(jīng)常忘記這個(gè)忘記那個(gè)的，很健忘的。

　　有關(guān)于預(yù)防老年癡呆，咖啡的功效一直被提倡。近日，意大利一項(xiàng)研究分析了1445名研究對(duì)象的咖啡引用習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)：一天喝一杯咖啡有助預(yù)防阿爾茨海默氏癥，但一天喝兩杯或更多咖啡，又或者不喝咖啡，卻會(huì)增加記憶喪失的風(fēng)險(xiǎn)。那么除了咖啡之外，還有哪些食物是可以預(yù)防老年癡呆的呢?

　　一天一咖啡 遠(yuǎn)離老年癡呆

　　大豆

　　大豆中含有3%的異黃酮，而大豆中的異黃酮與人體分泌的雌性激素十分相似，它們與人體激素受體結(jié)合后，可預(yù)防人體由于缺乏雌激素而引起的老年癡呆，從而降低老年癡呆的發(fā)生率。

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　　杏仁

　　杏仁中含有豐富的維生素E。據(jù)2014年《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的研究報(bào)告顯示，多吃富含維生素E的食物有助于緩解輕度至中度的老年癡呆。

　　魚(yú)類

　　菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用，能激活大腦功能，有助于防止大腦的老化。

　　菠菜

　　魚(yú)類中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，多吃魚(yú)，有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，因?yàn)轸~(yú)類中的不飽和脂肪酸，能幫助老年人有效地維持正常的大腦功能，保持大腦神經(jīng)的活躍，從而預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。