英國女王伊麗莎白一直是很多女性追捧的對象。雖然已經(jīng)年過八旬，但女王的身姿風度依然不減當年，甚至連很多年輕的女性都要向她學習穿衣搭配。那么老年朋友可以向女王學些什么呢?英女王的長壽秘訣首次披露，快來跟女王學學怎么才能長壽吧。

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　　英國女王伊麗莎白二世今年已經(jīng)86歲了，她不僅健康狀況良好、頭腦清晰，還經(jīng)常參加一些高層領(lǐng)導會議，令人羨慕。近日，英國老年醫(yī)學專家邁克爾·戈登博士總結(jié)了女王健康長壽的秘訣和方法，供大家參考。有興趣的人不妨試試。

　　廣交朋友

　　女王的社交范圍非常廣。結(jié)識世界各地的朋友，與丈夫及親朋好友間的關(guān)系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

　　常做善事

　　女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過600多個慈善機構(gòu)。積極地參加志愿活動、與人分享美好的事物、幫助他人都會令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時，也愉悅了自己。

　　喝薏米水

　　每天下午5點是女王的傍晚茶時間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮水喝，有增強腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

　　酷愛散步

　　這對健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

　　喜歡動腦

　　女王對網(wǎng)絡(luò)等新鮮事物十分感興趣，能通過電子郵件與孫子聯(lián)絡(luò)感情。其他一些需要動腦的活動，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

　　養(yǎng)寵物

　　女王特別寵愛狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會促進代謝，讓人體分泌“快樂激素”，提升幸福感。

　　嚴格控制體重

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　　女王一生從未出現(xiàn)過體重超標的情況，降低了患2型糖尿病的風險，延長了壽命。