七招讓你早上起床變輕松
|復(fù)禾健康
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1.定時(shí)上床睡覺(jué);
2.拉開(kāi)窗簾讓陽(yáng)光照進(jìn)。曬太陽(yáng)可使當(dāng)晚早入睡;
3.鬧鐘，音樂(lè);
4.深呼吸;
5.一起床就喝水;
6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時(shí)，摘一片薄荷浸泡水中;
7.甜味：馬上補(bǔ)充甜食物，如香蕉、蘋(píng)果，大腦主要靠葡萄糖。
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