冬季里，女性需要保持美麗，但是不應追求“凍人”，因此不僅應該穿得暖，還應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出。女性遠離疾病，應該學會為自己減壓。

　　冬季嚴寒，不少女性出現身體不適，包括月經失調。

　　月經失調，原因不一而足。除了自身病理原因之外，在外部原因中精神壓力過大是個重要因素。所以“減壓”對月經失調的治療顯得相當重要。女性朋友不論在職場遇到多大壓力，都應該學會給自己“減壓”，凡事多往好處想一想，保持積極樂觀的心態(tài)。

　　與此同時，近年來的一項調查發(fā)現：相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單對付。

　　據專家介紹，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。因此，現代女性特別是職場白領還是應養(yǎng)成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。

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