說起花生，大家應該都不陌生吧，花生在日常生活中最常見的就是，三五好友聊天喝酒時常備的下酒菜和家里茶幾上常備的小零食了。花生是一種很受歡迎的食物，我們都知道花生很美味，但是很少有人知道花生還有很高的營養(yǎng)價值，花生在民間又叫“長生果”、“泥豆”等。讓我們來對花生做更深一步的了解吧!

　　吃花生有這么多好處，這些你都知道嗎

　　雖然花生在中國廣泛分布，但山東花生在中國最有名，因為它們適合在溫暖的氣候下生長，而且生產(chǎn)季節(jié)較長?；ㄉ且环N美味營養(yǎng)的食物。它一直被稱為“長果”?；ㄉ缓?、蛋白質和一些微量元素和礦物質。具有很高的營養(yǎng)和藥用價值。

　　1、補充身體營養(yǎng)

　　如上所述，花生富含脂肪、蛋白質和一些微量元素和礦物質。這些物質是補充身體營養(yǎng)的很好的選擇。所以當你餓了的時候，你最好吃點花生，它也可以在你的饑餓中起到一定的作用。

　　2、促進人體生長發(fā)育

　　大家都知道花生含有豐富的微量元素，那么最豐富的元素是什么?答案是鈣。補充鈣對我們的健康非常有益，所以經(jīng)常吃花生也可以促進我們的生長發(fā)育。

　　3、抗衰老抗早衰

　　花生還含有一種叫做兒茶素的物質，它對人體有很強的抗衰老作用，所以經(jīng)常吃花生也有利于人體抗衰老和抗早衰，這就是為什么花生也被稱為“長果”的原因。

　　小編結語：通過上面的介紹，大家對小小的花生有了一個新的認識了吧。其實，除了上文中所提到的花生的營養(yǎng)價值和功效，吃花生的好處還有很多，它還有很多隱藏的營養(yǎng)價值等著你去發(fā)現(xiàn)哦。常吃花生還可以治療多種疾病，花生又是一種很常見的堅果，隨處可以買到，所以，在平時生活中我們可以多吃一些花生。