很多朋友們對于自己飲食的健康都是比較重視的，當(dāng)然，在生活中多注意調(diào)理自己的飲食，是可以很好的促進(jìn)身體健康的，但是到了冬季以后，很多朋友們不知道應(yīng)該吃哪些美味菜肴了，其實適合冬季食用的養(yǎng)生菜肴也是比較多的，我們來看看冬季養(yǎng)生五款食療方。

醋溜小油菜

醋溜小油菜的味道是非常不錯的，大家可以將小油菜清洗干凈，然后用香蔥以及生姜將小油菜炒熟，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}和醬油以及醋就可以食用了，當(dāng)然，醋溜小油菜不僅非常好吃，冬季經(jīng)常食用醋溜小油菜還可以起到不錯的食療功效。

紫菜腐竹湯

紫菜腐竹湯的做法也不難，將黃瓜和紫菜以及腐竹清洗干凈了，然后用水煮上大概二十分鐘的時間就可以了，然后加入一些調(diào)味品，美味的紫菜腐竹湯就做好了，冬季適當(dāng)食用可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

黃豆燉豬蹄

黃豆燉豬蹄的養(yǎng)生功效是非常不錯的，尤其是在冬季的時候，我們大家適當(dāng)食用一些黃豆燉豬蹄，可以起到非常好的進(jìn)補(bǔ)作用，尤其是身體比較虛弱的人群，更是可以經(jīng)常食用。

豆腐燉魚

豆腐以及魚肉的營養(yǎng)價值都是非常高的，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，冬季適當(dāng)?shù)氖秤枚垢療豸~，不僅可以滿足食欲，進(jìn)補(bǔ)功效也是非常好的。

麻醬面

麻醬面是一種比較常見主食，很多朋友們也是比較喜歡食用的，當(dāng)然，芝麻的營養(yǎng)價值非常豐富，并且具有不錯的補(bǔ)虛作用，冬季大家經(jīng)常食用麻醬面也是不錯的選擇。

我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了冬季養(yǎng)生五款食療方，這五款美味的食療方不僅非常的好吃，并且養(yǎng)生功效也都是非常不錯的，所以尤其是我們身體體質(zhì)比較差的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常性的食用這五款冬季養(yǎng)生食療方的，可以有效促進(jìn)身體的健康。