一側(cè)睡覺通常不會直接導(dǎo)致臉型大小變化，但長期單側(cè)壓迫可能影響面部血液循環(huán)和肌肉狀態(tài)。面部不對稱可能與睡姿習(xí)慣、骨骼發(fā)育、肌肉使用不均衡等因素有關(guān)。

短期單側(cè)睡覺可能因局部受壓出現(xiàn)暫時(shí)性水腫，起床后活動可逐漸恢復(fù)。枕頭高度不合適或睡姿固定可能加重面部壓力分布不均，但這類變化多屬于生理性調(diào)整范圍。部分人群因咀嚼習(xí)慣或表情肌使用偏好，本身存在輕微面部不對稱，側(cè)睡可能放大視覺差異。

若出現(xiàn)持續(xù)加重的面部不對稱，需考慮病理性因素。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可能導(dǎo)致下頜偏斜，表現(xiàn)為單側(cè)膨大。先天性頜面發(fā)育異常或外傷后骨質(zhì)愈合不良也會造成結(jié)構(gòu)性不對稱。貝爾面癱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病會引起單側(cè)面肌萎縮，與睡姿無關(guān)但易被誤判。

保持雙側(cè)交替睡姿有助于減少局部壓力積累，選擇適中硬度枕頭可避免過度擠壓面部軟組織。日?？膳浜蠈ΨQ性咀嚼訓(xùn)練和面部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。若發(fā)現(xiàn)面部不對稱伴隨疼痛、張口受限或神經(jīng)癥狀，建議盡早就診口腔科或神經(jīng)內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。正常生理性差異無須過度干預(yù)，多數(shù)情況通過行為調(diào)整即可改善。