春天來(lái)了，戶外活動(dòng)一天比一天多了起來(lái)，象遛彎、打拳、跳繩、踢毽子、疾走、慢跑等等?？墒牵恍┤擞捎谶\(yùn)動(dòng)不當(dāng)，新的煩惱找上門來(lái)，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛。這是一種最常見(jiàn)的病痛，這種疼痛給患者的行動(dòng)帶來(lái)了極大的不便，站不起、蹲不下、上下樓梯更是困難、里面常常被“卡”住，活動(dòng)時(shí)有“響聲”，有時(shí)膝關(guān)節(jié)表面還有腫脹和腔內(nèi)積液，此時(shí)越活動(dòng)疼痛越厲害，腫脹也越明顯。

研究表明：關(guān)節(jié)的正常老化和磨損，是造成膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)炎的最常見(jiàn)的原因，其他如關(guān)節(jié)發(fā)炎、關(guān)節(jié)撞傷、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)等，也會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。膝關(guān)節(jié)疼痛并非都是老年人，某些青壯年，活動(dòng)量大，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也常是膝關(guān)節(jié)疼痛的受害者。在治療上，一般以保守療法為主，最常用的即是藥物治療，以減輕疼痛，其次是注射治療，輔助一些光療、電療、針灸、按摩等，病情嚴(yán)重者才動(dòng)手術(shù)。

服藥療法包括給病人吃止痛藥、消炎藥等，這會(huì)適合一些病情較輕微的病人。某些藥物在服用不當(dāng)?shù)那闆r下會(huì)產(chǎn)生一些副作用，也會(huì)產(chǎn)生如胃潰瘍、誘發(fā)潛在心血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)，另外腎臟也會(huì)受到影響。還有一有些病人聽(tīng)信偏方，長(zhǎng)期服用偏方，千萬(wàn)一定要定期檢查肝腎功能。但是這些療法并非在每個(gè)患者身上都能見(jiàn)效。所以，必須采用更有效的治療法。

最近，我們采用一種稱為“關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液”的藥物，有進(jìn)口和國(guó)產(chǎn)的。將這種“關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液”直接注射進(jìn)病人的膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)，關(guān)節(jié)馬上得到潤(rùn)滑，活動(dòng)時(shí)的“磨檫聲”也隨之減弱，患者就可以走得更“順”些。這好像汽車的潤(rùn)滑油一樣，能使整輛車行駛的更順暢。雖然這種藥物療效顯著，但是醫(yī)生還是不鼓勵(lì)病人長(zhǎng)期注射這種藥物，自我鍛煉，保護(hù)膝關(guān)節(jié)才是最重要的。

專家認(rèn)為：

1.如有膝關(guān)節(jié)不適，要適當(dāng)減少和停止運(yùn)動(dòng)，尤其是不要過(guò)度運(yùn)動(dòng);

2.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前，要做準(zhǔn)備活動(dòng)，不僅膝關(guān)節(jié)要適當(dāng)活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)也要做相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng);

3.體重不能太胖，如果太胖膝關(guān)節(jié)就得承受更多重量，膝蓋遲早“報(bào)銷”。 像走上樓這般簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)膝蓋造成的壓力是平常的4倍!如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”!