很多人由于工作的原因，需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，因此，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)手臂變的渾圓了。那么，如何給手臂減肥呢？瘦手臂的方法又是怎樣的呢？對(duì)此，下面就來(lái)看看小編對(duì)瘦手臂的方法是如何介紹的。

　　對(duì)付水腫手臂要加速它的血液循環(huán)不了解清楚你到底是哪一類(lèi)的胖胖手臂，再怎么節(jié)食運(yùn)動(dòng)可能都是白費(fèi)。見(jiàn)招拆招之前，先做以下小測(cè)驗(yàn)。

　　橡皮筋捆綁法

　　1、橡皮筋捆綁法：用綁頭發(fā)用的圓口橡皮筋發(fā)圈套住上手臂數(shù)分鐘，取下后，痕跡很深并且久久不消？

　　2、燈照透光法：將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強(qiáng)力白光手電筒從手臂外側(cè)照射，是不是發(fā)現(xiàn)手臂內(nèi)側(cè)也變得很透明？

　　如果你的答案是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。只要改善生活習(xí)慣，加速手臂的血液循環(huán)，保持身體良好的新陳代謝，很有希望一個(gè)禮拜就變成超級(jí)窈窕的瘦美人哦！

　　上文是關(guān)于瘦手臂的方法做出的介紹，小編提醒：運(yùn)動(dòng)減肥是十分有效的減肥方式，因此，想要瘦手臂一定要注意適度進(jìn)行。

　　減肥動(dòng)作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/