中醫(yī)獨(dú)家瘦腿秘訣:敲膽經(jīng)
關(guān)于瘦腿,很多動作都沒有效果或者效果并不明顯,腿是最難減下去的部位,下面小編來教你一招中醫(yī)瘦腿法,讓你輕輕一敲就能擁有迷人美腿。
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方法:坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個(gè)小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處,敲一整條下來算一組)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅(jiān)持??梢砸惶烨靡淮?,也可以兩次,反正有空就敲一下。

目的:這個(gè)運(yùn)動,主要在刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速,將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出,因此,這個(gè)運(yùn)動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。
適合人群:典型的梨形,肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃,喜歡吃甜食但是超級懶運(yùn)動,跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖,運(yùn)動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
不適合人群:肝火過旺、愛長痘痘的人
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瘦腿的五個(gè)小妙招 輕松減肥的小妙招
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效果:驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣,是促進(jìn)膽汁分泌排毒,補(bǔ)充血?dú)獾模徑獯笸鹊乃[或者是靜脈曲張。堅(jiān)持十天半個(gè)月,大腿就能瘦2-3CM,同時(shí)臀部也會見瘦。
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