MM們?cè)谶x擇飲食減肥的時(shí)候，總是想著少吃飯多吃菜，盲目節(jié)食，這就是常說(shuō)的低碳減肥法。低碳減肥法對(duì)身體健康到底有什么影響?其實(shí)只要選擇適合的健康低碳減肥法，一樣可以幫你快速的減掉難看贅肉，享瘦新體驗(yàn)哦?，F(xiàn)在飛華小編就帶你了解低碳減肥法，幫助你快速減重更苗條。

　　低碳水化合物減肥法主要分為兩個(gè)階段進(jìn)行：

　　1、相對(duì)來(lái)說(shuō)比較嚴(yán)格，以?xún)蓚€(gè)星期為限，這個(gè)階段的任務(wù)是快速地減掉體重，至吃涂抹極少醬料或者配料的切片面包;有著非常多的低碳水化合物可以選擇。

　　2、在第二階段里，進(jìn)食的時(shí)間沒(méi)有限定，但是最好每隔3-4個(gè)小時(shí)吃一次，可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣制定最適合自己的飲食計(jì)劃，或者可以參照以下的進(jìn)餐時(shí)間和餐表。

　　早上八點(diǎn)-十點(diǎn)第一餐：2片烘烤切片面包+少量低脂牛奶;

　　早上十一點(diǎn)-下午一點(diǎn)第二餐：2片面包;

　　下午兩點(diǎn)-四點(diǎn)第三餐：1碗蔬菜湯+2片面包;

　　下午五點(diǎn)-下午七點(diǎn)第四餐：1份三文治+1碟蔬菜;

　　晚上八點(diǎn)到晚上十點(diǎn)第五餐：1份三文治;

　　晚上十一點(diǎn)或者之后第六餐：2片面包。