生完孩子減肥瘦肚兩步到位！
很多的女性朋友在做了媽媽以后，身體就不知不覺的發(fā)胖了!尤其是腹部，所以怎么減肥瘦身就成了媽媽們很是關注的事情了，今天小編就為大家推薦兩個減肥收腹的動作，讓你的腹部贅肉，慢慢的消失不見!
生完孩子減肥瘦肚兩步到位
蹲跳動作
做法：媽媽先站立，之后把兩腳打開，達到與肩同寬的部位就好。膝蓋在稍稍的彎曲，手放于身體的兩側。下蹲，讓膝蓋比你的拇指所在位置更靠后。之后豎直的跳起，手臂舉在頭部的上方。落地的時候，依然保持蹲的姿勢，手臂也要保持在頭部的上方，最后在向身體兩邊放下手臂，做12組左右。
弓步伸展動作
做法：媽媽先站立，之后把兩腳打開，達到與臀同寬的部位就好。在把膝蓋微微彎曲，在把手臂放于身體兩側。用左腿帶出弓步，兩膝蓋都要彎曲到90度，之后手臂伸向地面。在收回左腿，之后在恢復初始的姿勢，把兩臂舉在頭頂的正上方。做8組左右，在換腿，重復做。
小編提醒：如果說媽媽的體質不太好的話，就不要著急做這些運動的，可以少量的運動一下!要根據自己的身體體質來選擇合適的減肥方法!千萬不能盲目的減肥瘦身!
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