很多女性都想擁有好身材，但我們都知道減肥需要合理的飲食。那么什么食物能幫助我們減肥豐胸呢？

許多女性希望自己有豐滿的胸部和纖細的腰部，這需要通過合理的飲食和適當?shù)腻憻拋砀纳?。那么，在飲食中吃什么可以幫助我們豐胸和減肥呢？下面介紹減肥豐胸吃什么更好，供您參考。

咖喱

美國營養(yǎng)學會的專家認為，每天喝3-5杯咖啡可以降低患2型糖尿病、結(jié)直腸癌和肝癌的風險。每天喝咖啡的女性不容易患高血壓。適量飲用咖啡有助于加速脂肪燃燒，但過量飲用會導致乳房縮水，所以一定要把握好量。喝太多的咖啡會影響睡眠，建議喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀桓缓寡趸瘎?，豐胸減肥的效果也很明顯。

開心果

開心果富含維生素B6以及銅，具有增強人體活力的作用。研究顯示，每天吃一大把開心果能夠降低血脂。在選購開心果的時候，最好是買無糖的帶殼堅果。因為這樣你才能清楚地意識到自己吃進去了多少，以免食用過量。

黑芝麻

黑芝麻富含維生素E，能促進卵巢發(fā)育，增加成熟卵細胞，刺激雌激素分泌，使乳房再次發(fā)育，促進其生長。此外，芝麻還含有抗衰老物質(zhì)，是延緩女性衰老的重要補充劑，具有良好的豐胸效果。

玉米

玉米具有促進性腺發(fā)育的作用，因此玉米被認為是一種很好的豐胸食品，因為玉米含有大量的維生素E，玉米是一種富含維生素的粗糧，能促進胃腸蠕動，消除體內(nèi)毒素和廢物，所以經(jīng)常吃玉米不會發(fā)胖。

燕麥片

科學家們發(fā)現(xiàn)，降低膽固醇的方法之一是每天吃燕麥片。燕麥片中所含的纖維可以形成凝膠，有效地減少膽固醇的吸收。早餐吃燕麥片可以讓你整個早上都精力充沛，減少午餐的食物攝入量。試著選擇低糖的麥片，如果你喜歡甜食，在燕麥片中加入一些抗氧化水果。