蘋果是常見的一種水果，昨天在外面的時候看到剛剛上市的蘋果，感覺個頭還比較大，味道也還比較好，我買了一些，家里面還有一些紅棗，準備一起煮水來喝，蘋果紅棗水可以天天喝嗎？

蘋果紅棗水可以天天喝嗎

在適量的前提下，可以天天喝。

蘋果滋味清甜，紅棗果肉甜膩，將蘋果和紅棗一起煮水，湯水的味道是偏甜的，果肉是綿軟的，在蘋果紅棗水中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及多種微量元素，適當?shù)氖秤靡恍┨O果紅棗水可以起到補充水分、促進代謝、美容養(yǎng)顏等功效，有利于健康，若是每天適當食用的話，蘋果紅棗水是可以天天喝的。

蘋果紅棗水可以減肥嗎

有輔助作用，但效果不會太明顯。

蘋果紅棗水的主要功效是補血養(yǎng)血、生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等，減肥并不是蘋果紅棗水的主要功效，不過，蘋果紅棗水中含有較為豐富的膳食纖維，若是適當?shù)氖秤靡恍┨O果紅棗水可以起到增加食物殘渣分量，促進食物排除體內(nèi)的速度，有促進代謝，輔助減肥的作用，不過，減肥最重要的是管住嘴和邁開腿，這樣才能起到科學減肥的作用，效果也才會比較的明顯。

蘋果紅棗水要放冰糖嗎

可以放。

冰糖味甜，在食品中主要是起調(diào)味作用的，若有需要的話，可以在制作菜肴、湯水的時候放冰糖進行調(diào)味。蘋果紅棗水本身就是一道甜味湯水，蘋果和紅棗都是甜味食品，若平時比較喜歡吃甜食的話，在熬煮蘋果紅棗水的時候，可以放一些冰糖加入進行調(diào)味，若是不喜歡吃甜味食品的話，也可以選擇不放，總之，放不放都可以。

月經(jīng)期間可以喝蘋果紅棗水嗎

可以。

蘋果性溫，紅棗也是性溫的食物，所以，蘋果紅棗水是一道綜合來說性質(zhì)溫和的湯水，食用后具有溫補的作用，月經(jīng)期間身體較為虛弱，體內(nèi)能量流失較快，食用蘋果紅棗水可以為身體補充營養(yǎng)、促進代謝，還有溫補身體的作用，所以，月經(jīng)期間是可以喝蘋果紅棗水的，尤其是適合本身有痛經(jīng)癥狀的人群，可以起到溫暖身體、緩解痛經(jīng)癥狀的作用。