黑咖啡是咖啡的一種，那黑咖啡是不是就是美式咖啡呢？喝黑咖啡真的能減肥嗎？如果您也想了解咖啡的話就一起來看看吧。

黑咖啡是美式咖啡嗎

不一定。

美式咖啡屬于黑咖啡的一種，但是黑咖啡并不一定都是美式咖啡。兩者的區(qū)別在于制作方式不一樣，美式咖啡只能手沖，并且會(huì)加入冰或者是熱水，整體口感偏淡；而黑咖啡是用滴濾式咖啡壺來制作的，不加任何東西的咖啡，它帶來的味道是咖啡原始的味道，而且味道比較濃烈。

黑咖啡真能減肥嗎

能起到一定的減肥效果。

1.黑咖啡的熱量很低，每100g黑咖啡只有1大卡的熱量，一杯200毫升咖啡的熱量散步1.4分鐘就能消耗。另外咖啡還能加速體內(nèi)多余脂肪的分解，對(duì)減肥非常有好處。

2.黑咖啡具有利尿作用，經(jīng)常飲用能加速體內(nèi)留滯水濕以及代謝廢物的排出，這樣也有助于減肥，特別是水腫型肥胖人群效果會(huì)更加明顯。

黑咖啡什么時(shí)候喝減肥效果最好

上午喝。

黑咖啡什么時(shí)候喝都能起到減肥效果，但建議最好是早餐之后喝，這時(shí)候喝一杯黑咖啡能提高人體的基礎(chǔ)代謝水平，加速機(jī)體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥效果。

另外黑咖啡當(dāng)中含有豐富的咖啡因成分，而咖啡因能起到興奮神經(jīng)中樞的作用，太晚喝黑咖啡會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響。

黑咖啡為什么不能空腹喝

黑咖啡屬于刺激性食物，空腹食用會(huì)刺激胃酸分泌，而空腹?fàn)顟B(tài)下胃內(nèi)本身處于偏酸的狀態(tài)，這時(shí)候喝黑咖啡會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多、從而會(huì)刺激損傷胃黏膜，引起反酸、燒心的癥狀。長(zhǎng)期空腹食用還會(huì)增加患消化道潰瘍的幾率，所以一般建議要避開空腹?fàn)顟B(tài)飲用。