頸椎增生就是頸椎骨質(zhì)增生，總的來說是一種骨性組織增生，是由長期慢性損傷所引起的，與人們的生活也存在著很大的關(guān)系，所以人們在生活中也需要多加注意，運(yùn)動(dòng)對此病有著很好的治療作用，所以人們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

頸椎對人們來說是非常重要的，但是，頸椎也是比較容易受到傷害的，生活中的很多行為都有可能會(huì)引起頸椎受到傷害，相信人們都知道頸椎增生的存在，頸椎增生是一種比較常見的疾病，它的發(fā)病率也是比較高的，有時(shí)候會(huì)給患者帶來一些癥狀，對患者造成一定的影響，所以人們對于頸椎增生也要引起重視，患病后也要及時(shí)進(jìn)行治療。

但是有時(shí)候，頸椎增生也不一定會(huì)給患者帶來癥狀，這并不是一件好事，這只能讓人們更難發(fā)現(xiàn)疾病的存在，人們就不能及時(shí)進(jìn)行治療，時(shí)間長了病情就會(huì)更加的嚴(yán)重，他也可能會(huì)給患者帶來一些癥狀，比如說頸、肩痛，手指麻木，頸部活動(dòng)受限等等，還有可能會(huì)合并脊髓神經(jīng)壓迫出現(xiàn)咽喉不適、異物感，吞咽困難，癱瘓等等，所以人們對于頸椎增生要引起重視。

人們在患上頸椎增生之后也要及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也是比較多的，人們可以通過做有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行治療，比如說瑜伽運(yùn)動(dòng)，但是人們需要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對頸椎是有一定的好處的，但是過度的運(yùn)動(dòng)也是會(huì)損傷頸椎的，這樣就有可能會(huì)出現(xiàn)傷上加傷的情況，所以人們一定要引起注意，千萬不要出現(xiàn)加重自己病情的情況。

人們在平時(shí)的時(shí)候，也可以進(jìn)行一些頸部運(yùn)動(dòng)，比如說頸部環(huán)繞，首先低頭，頭部從左向右緩緩旋轉(zhuǎn)兩周，然后再低頭從右向左旋轉(zhuǎn)兩周，重復(fù)五至十次左右，長期堅(jiān)持的話，對頸椎增生也能起到一定的緩解作用。

疾病發(fā)生的原因是有很多的，所以人們只有做好了自己，才能更好的進(jìn)行預(yù)防，人們的身體健康才有一定的保障，有的疾病的發(fā)生并不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，所以，人們就可以定期去醫(yī)院檢查一下，了解一下自己的身體健康狀況，也能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，如果自己不幸患上了疾病的話，也要及時(shí)進(jìn)行治療，相信身體健康能夠恢復(fù)。