劇烈運動后是否可以喝冰水，應(yīng)根據(jù)具體情況決定。如果劇烈運動后20分鐘內(nèi)，通常不可以喝冰水，若劇烈運動20分鐘后，通?？梢院缺?。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、通常不可以：

常見的劇烈運動有跑步、跳繩、打籃球等，進行劇烈運動后，短時間內(nèi)身體的新陳代謝會增快，血液循環(huán)也會增加，體溫也會輕微升高，若20分鐘內(nèi)立刻喝冰水容易對胃腸道黏膜造成刺激，也會使胃腸道痙攣引起腹痛、腹瀉等不適，此時不利于身體健康，因此不可以喝冰水。

2、通?？梢裕?/p>

劇烈運動后，隨著時間的不斷延長，身體會逐漸的恢復(fù)正常，20分鐘后適量的喝冰水，能夠及時為身體補充水分，也能一定程度上預(yù)防脫水現(xiàn)象出現(xiàn)，因此可以喝冰水。

無論進行哪種劇烈運動，都需要根據(jù)個人的實際情況定制，合理的運動計劃，不可以操之過急。