二胎孕前多運動預(yù)防妊娠糖尿病
有的想懷二胎媽媽在第一次懷孕時患上了妊娠糖尿病,盡管妊娠糖尿病對孕婦本身來說沒有太大的危害,但是對于胎兒的發(fā)育的影響是非常大的。那么,二胎媽媽孕前該如何預(yù)防妊娠糖尿病呢? 推薦閱讀:二胎媽媽注意孕前控制體重
最近研究表明:孕前多運動能預(yù)防妊娠糖尿病

與懷孕前很少活動的婦女相比,在孕前4~6個月積極參加體育活動的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的危險性要低26%,這是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究成果。而運動強度不同對預(yù)防妊娠糖尿病的作用也不一樣,與緩慢散步的婦女相比,正常和快速散步的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的相對危險性又降降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動,那么通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發(fā)病危險。
為什么孕前運動有如此明顯的作用呢?
妊娠糖尿病的發(fā)生是因為婦女受孕后激素的分泌發(fā)生變化,可能產(chǎn)生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個月適當(dāng)鍛煉能夠穩(wěn)定體內(nèi)激素的分泌,減少胰島素抵抗,進(jìn)而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外,隨著孕周的增加,在懷孕24~28周時這種激素的分泌會達(dá)到高峰,因此,這個時候?qū)υ袐D進(jìn)行有關(guān)糖尿病的篩查非常重要。
妊娠糖尿病的發(fā)病率在3%~5%,如何預(yù)防妊娠糖尿病,除了在孕前多做運動之外,除了運動減少,營養(yǎng)過剩也是增加妊娠糖尿病發(fā)生幾率的重要原因,因此隨時監(jiān)測體重很有必要的。
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