懷孕初期早孕的反應(yīng)確實(shí)讓很多準(zhǔn)媽媽都煩惱不已，尤其是晨吐。面對(duì)晨吐，你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的方法，直到找到適合你的那一種。如果始終無法緩解，你就只好期待著在懷孕14到16周時(shí)它能自動(dòng)消失了。

　　晨吐，是很多孕婦都會(huì)經(jīng)歷的早孕的反應(yīng)，但這個(gè)名字實(shí)際上并不完全準(zhǔn)確，早孕期的嘔吐可能會(huì)發(fā)生在一天中的每一個(gè)時(shí)刻，而不只是在早晨，并且有時(shí)只不過是感覺惡心，并不會(huì)真的嘔吐。

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)發(fā)生不同程度的晨吐，有的只會(huì)感覺稍有不適，有的卻可能會(huì)嚴(yán)重到從早到晚都要往洗手間跑。

　　專家怎么看待晨吐?對(duì)付晨吐有什么小竅門?

　　*之所以迄今沒有根治晨吐的方法，是因?yàn)樵趹言袝r(shí)，晨吐就好像是令你避免食用有害食物的一種最自然的方式。

　　* 草藥專家認(rèn)為，姜是對(duì)付晨吐的最好的而且是最普遍的食物。任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的點(diǎn)心都會(huì)對(duì)抑制晨吐很有好處。雖然食用姜沒有任何害處，但也不可過量，而且一天食用不要超過三次。如果你不喜歡姜的味道，建議你可以飲用菊花茶，它在孕晚期還可以緩解經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良。

　　* 香料專家提醒你，在出去到處搜刮各類姜食品時(shí)，切忌在孕期使用姜類香精油，因?yàn)樗鼘?duì)孕婦具有不安全因素。每個(gè)人都以為姜和薄荷油對(duì)緩解晨吐有幫助，實(shí)際上孕婦是絕對(duì)不可以使用的。相反，柚子香精油的效果卻非常好。

　　* 針灸專家認(rèn)為，在孕早期實(shí)行針刺療法是非常安全的，而且對(duì)晨吐狀況的緩解很有效。然而，這種古老的中醫(yī)療法對(duì)不同的人有著不同的療效：我們每一個(gè)人都是單獨(dú)的個(gè)體，你只有試過了才能知道針刺療法對(duì)你是否有效。

　　最常用的10種抵制晨吐的方法，幫你緩解早孕的反應(yīng)：

　　* 每天起床前先吃點(diǎn)餅干或面包

　　* 少食多餐

　　* 喝牛奶

　　* 大量喝水

　　* 喝碳酸飲料

　　* 食用刺激性小、不油膩的食物

　　* 充足的睡眠，多注意休息(過度疲勞也會(huì)增加惡心的感覺)

　　* 避免接觸炒菜的油煙

　　* 避免食用油炸和辛辣食物

　　* 含一塊糖果