DHA一般指的是二十二碳六烯酸，為一種人體所必需的多不飽和脂肪酸。通常情況下，核桃、開(kāi)心果、魚(yú)蝦等食物中含有二十二碳六烯酸，含有二十二碳六烯酸的藥物主要是魚(yú)油，其中含量較高。具體內(nèi)容如下：

1.食物：二十二碳六烯酸是一種可以促進(jìn)大腦、視網(wǎng)膜的發(fā)育，在小孩成長(zhǎng)的過(guò)程中起著重要作用的物質(zhì)。在日常生活中，含有二十二碳六烯酸的食物比較多，常見(jiàn)的有包括三文魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)等多種魚(yú)類(lèi)和核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果，以及雞蛋黃、排骨、牛肉、羊肉、豆制品等食物。適當(dāng)補(bǔ)充二十二碳六烯酸，對(duì)人體有益，在生活中可以適當(dāng)多吃上述食物，以補(bǔ)充二十二碳六烯酸。

2.藥物：由于二十二碳六烯酸轉(zhuǎn)化為藥物的利用率比較低，一般主要是通過(guò)食補(bǔ)為主，含有二十二碳六烯酸的藥物，主要是魚(yú)油這種中藥材，其中的二十二碳六烯酸含量比較高。