孩子好動，消化得也很快，經(jīng)常一下子就餓了。這時候，只要手邊有吃的，都會毫不猶豫拿去吃。但是，爸媽們要注意了，寶寶的腸胃比較稚嫩、脆弱，有些食物是不能空腹吃的，會傷害到孩子的胃腸道。

1、菠蘿

菠蘿里含有強酵素，空腹給孩子吃會造成胃壁受傷，這樣很傷胃。所以爸媽們最好在吃完飯后再給孩子吃，這樣才能更好吸收營養(yǎng)。

tips：菠蘿最好泡一下淡鹽水，因為吃太多的話，嘴唇和舌頭會發(fā)癢過敏，同時胃酸過多也會讓人覺得惡心。

2、荔枝

鮮荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的話會刺激胃黏膜，可能會出現(xiàn)胃痛、胃脹。而且孩子空腹吃太多的話，會因體內(nèi)突然加入過量的高糖分，發(fā)生“高滲性昏迷”。所以，盡量不要讓孩子空腹吃荔枝。

3、冷飲

爸媽們平時要讓孩子少喝冷飲，尤其是在空腹的時候，千萬不能喝。因為冷飲會刺激孩子的胃腸道，使胃黏膜血管收縮，久而久之會形成腸胃疾病。爸媽們切記了!

4、大魚大肉

孩子空腹時，盡量不要給他吃蛋白高的魚、肉。因為在空腹時吃太多高蛋白、低碳水化合物的魚、肉，會造成蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量的后果，產(chǎn)生大量含氮廢物，增加了肝臟和腎臟的負擔，所以建議先給孩子喝點湯墊墊肚子。

5、柿子

孩子空腹吃柿子，胃酸濃度較高，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑和胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”，容易引起孩子惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。所以，最好不要讓孩子空腹吃西紅柿。如果一定要吃的話，要注意適量，盡量不吃皮，因為鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中。

6、黑棗

黑棗含有大量的果膠和鞣酸，易和孩子體內(nèi)的胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。除了不能空腹吃，孩子在睡前也千萬不要吃太多了噢。

7、桔子

孩子空腹最好不要吃桔子，因為桔子含有大量的糖分和有機酸，如果空腹吃的話，會刺激胃黏膜，引起不適，使孩子的脾胃滿悶、反酸。

8、糖

孩子在空腹時吃糖，會改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)。這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值大為降低，從而影響孩子的生長發(fā)育。

9、茶

茶葉中含有咖啡因等生物堿，如果孩子空腹喝茶，容易使腸道吸收的咖啡堿過多，會使孩子產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，甚至出現(xiàn)“茶醉”。

10、維生素

維生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹時吃，血液濃度會很快升高，水溶性維生素會很容易經(jīng)過腎臟從小便中排出。所以，最好不要空腹吃維生素。建議孩子在餐后再服用水溶性維生素，這樣不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內(nèi)流失。