15歲身高155厘米的青少年通常還能長(zhǎng)高5-15厘米，具體增長(zhǎng)幅度受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響。

青春期是身高增長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期，女孩一般在12-14歲達(dá)到生長(zhǎng)峰值，男孩稍晚約在14-16歲。155厘米的身高在15歲時(shí)仍有較大生長(zhǎng)空間，骨骼線未閉合前可通過(guò)科學(xué)干預(yù)促進(jìn)生長(zhǎng)。保證每日攝入500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、100克瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收。每周進(jìn)行3-5次跳躍類運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等，每次持續(xù)30分鐘以上能刺激生長(zhǎng)激素分泌。夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌高峰，保持每天8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠至關(guān)重要。定期監(jiān)測(cè)骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)剩余生長(zhǎng)潛力，建議每半年到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。

家長(zhǎng)應(yīng)注意避免給孩子過(guò)大心理壓力，身高發(fā)育存在個(gè)體差異。若年增長(zhǎng)不足5厘米或出現(xiàn)第二性征發(fā)育過(guò)早的情況，需及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診排查生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。日?？捎涗浢吭律砀咦兓?，配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多數(shù)青少年在骨骼閉合前能實(shí)現(xiàn)理想的身高增長(zhǎng)。