14周歲孩子身高增長(zhǎng)緩慢可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、激素分泌異常等原因有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查骨齡和生長(zhǎng)激素水平，排除病理因素。

1、遺傳因素

父母身高對(duì)孩子最終身高影響較大，可通過(guò)父母身高預(yù)測(cè)孩子遺傳靶身高。若父母身高偏矮，孩子生長(zhǎng)速度減緩屬于正?，F(xiàn)象。家長(zhǎng)可記錄孩子生長(zhǎng)曲線，每年增長(zhǎng)4-5厘米即符合生理規(guī)律。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

青春期每日需要優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克，鈣元素1000-1200毫克。長(zhǎng)期挑食或節(jié)食會(huì)導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)板閉合加速。建議保證牛奶、雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物的足量攝入，避免碳酸飲料影響鈣吸收。

3、睡眠不足

深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量占全天70%，初中生每天需要8-10小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期熬夜寫作業(yè)或玩手機(jī)會(huì)抑制生長(zhǎng)激素脈沖式分泌。建議22點(diǎn)前入睡，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。

4、運(yùn)動(dòng)缺乏

縱向彈跳運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖，每周應(yīng)進(jìn)行3-5次籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致骨骼負(fù)荷不足，建議每天保持1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免過(guò)量負(fù)重訓(xùn)練。

5、疾病因素

生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)停滯，通常伴隨骨齡延遲。特發(fā)性矮小、Turner綜合征等疾病需通過(guò)骨齡片和激素檢查確診。若年增長(zhǎng)不足4厘米或骨齡落后2年以上，應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診。

建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量一次身高并做好記錄，保證均衡飲食的同時(shí)，注意觀察第二性征發(fā)育情況。春季是生長(zhǎng)加速期，可適當(dāng)增加奶制品和維生素D補(bǔ)充。若確認(rèn)病理性矮小，醫(yī)生可能會(huì)建議使用重組人生長(zhǎng)激素治療，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行骨齡監(jiān)測(cè)和劑量調(diào)整。