紅薯藤的熱量不高,而且適量吃紅薯湯對(duì)身體還有一定的好處,建議平時(shí)合理進(jìn)食紅薯藤。紅薯藤也被稱為番薯藤,主要是番薯的莖。這是一種天然的菜,其實(shí)熱量比較低,大概每100g番薯藤之中只含有0.40千卡的熱量,所以吃了之后不會(huì)引起身體肥胖。想要減肥的人群可以適量進(jìn)食紅薯湯,既能飽腹,又不用擔(dān)心身體發(fā)胖。而且紅薯藤之中含有豐富的膳食纖維,吃了后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助身體改善和預(yù)防便秘。紅薯藤中含有豐富的鉀以及黃酮類化合物、蘆丁的成分能夠阻止血液里面形成血栓。同時(shí)軟化血管,使血管的韌性以及彈性得到保持,對(duì)心血管的健康有一定幫助。日常吃紅薯藤的時(shí)候,將其制作口味清淡,不要加入過(guò)量的調(diào)味料,使其變得辛辣刺激、過(guò)咸等。在進(jìn)食之前最好了解身體是否對(duì)其中的成分過(guò)敏。如果吃了之后出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢、腹痛等不適癥狀,就要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查治療。