睡不著覺(jué)是更年期綜合征的特征嗎
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睡不著覺(jué)是更年期綜合征的特征嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
睡不著覺(jué)也是屬于更年期的特征的。在更年期間由于卵巢功能衰退，體內(nèi)激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、煩躁、易怒或者是抑郁，也可以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量增多減少，或者是出現(xiàn)一個(gè)月來(lái)兩次月經(jīng)或者是兩個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)。在更年期，女性要保持心態(tài)平和，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，而且也要注意飲食，盡量要多吃一些含雌激素比較高的食物。
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