治療失眠的最好食物是什么
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問題描述：
最近老是睡不好，有點聲音就能吵醒，而且還老是睡不著，好難受，總失眠，治療失眠最好食物是什么?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
食物是不能解決問題的，明確了失眠這種問題還是要考慮藥物的治療才能幫助的，可以考慮使用些安神補腦液，是可以起到助眠的作用，同時。要注意多進行運動運動，也是可以幫助改善睡眠的，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建立健康的生物鐘，才能幫助改善。
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