柚子與柑橘屬于同一種屬，因此很多人認為柚子吃多了會像吃桔子過多一樣上火，其實這是錯誤的。中醫(yī)認為柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，不但不會上火，還能幫助清火。

　　小編推薦：

　　魅力不容敗，女人如何擺脫臉色暗黃 　　美膚專家?guī)椭悖喝绾蔚哽畎咝∶钫?/span>

　　柚子性寒更去火

　　琯溪蜜柚、沙田柚、玉環(huán)柚等比較有名。柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

　　柚子的營養(yǎng)價值

　　柚子的營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認為，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用。

　　吃柚子既健康又減肥

　　在一項歷時12周的“柚子減肥”研究中，醫(yī)生們密切注視體重和新陳代謝等因素，100名參加者中，那些每餐吃半個柚子的人平均減了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅。更加振奮人心的是，有些人減輕了十磅以上。

　　巧吃柚子皮，越吃越瘦

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　高效減肥——荷葉茶 　　根除血虛，還你光彩 

　　猜你喜歡：

　　清甜爽口的柚子深受人們喜愛，但厚厚的柚皮卻往往被棄之不用，其實柚皮不僅可以作為居室里的空氣清新劑，還可食用，有非常好的食療功效。