隨著社會(huì)的發(fā)展，柚子開(kāi)始盛行，尤其在秋末至冬天，是柚子上市的季節(jié)。柚子的水分不僅特別多，最重要的一點(diǎn)是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。柚子對(duì)于一些小疾病有很好的治療作用，比如能夠止咳化痰、能夠通順腸道，對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說(shuō)，作用是非常大的，因?yàn)樗軌蚺c美容養(yǎng)顏。下面就跟大家介紹一下冬天吃柚子的幾大好處吧。

　　1、緊致肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。經(jīng)常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

　　2、減少中風(fēng)

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦。科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

　　4、保護(hù)心臟

　　每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>

　　5、輔助治療糖尿病

　　吃過(guò)柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨(dú)特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō)，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。

　　柚子適合每個(gè)年齡段的人，可以說(shuō)是老少皆宜。不同人群吃柚子會(huì)有不同的功效。女性朋友更加追求皮膚富有彈性，而老年人就想追求身體健康，生活安逸。所以柚子是你們最好的選擇。當(dāng)然，冬天天氣寒冷，吃柚子要適度，吃柚子過(guò)量的話對(duì)身體也不太好。為了身體的健康和安全，要適當(dāng)?shù)目刂剖沉颗丁?/p>