女人對身體是要好好的護(hù)理,婦科疾病也是時刻困擾這女性朋友的,女人想要身體好,一些婦科疾病,能預(yù)防就提前預(yù)防了,例如子宮肌瘤,子宮肌瘤是常見的婦科疾病,下面我們就來詳細(xì)了解一下子宮肌瘤的原因以及預(yù)防方法。

 雖說名字上有瘤,但并不可怕,因為這屬于良性,發(fā)生在生殖部位,也有子宮纖維瘤、纖維肌瘤的稱呼。

哪些原因?qū)е碌?

 出現(xiàn)病癥,首先要考慮原因,而在目前研究中,子宮肌瘤的出現(xiàn),會涉及子宮突變、性激素變化等,同時卵巢的健康、代謝失調(diào),也可能影響該病。

 出現(xiàn)子宮肌瘤,不少人非常害怕,想著這些治療方式,例如,藥物治療,服用促進(jìn)腺激素,避免雌激素過低;另外服用藥物,也能抑制腫瘤。手術(shù)治療不可少,例如,肌瘤切除手術(shù)、子宮切除手術(shù)等,都是針對不同肌瘤進(jìn)行的手術(shù)方式。

 當(dāng)然,最好的方式還是提前預(yù)防,在平時就做好預(yù)防準(zhǔn)備,而這其中,飲食不可或缺,吃哪些食物好呢?

 玉米

 吃玉米,有人喜歡有人厭。而在小編看來,吃玉米保健身體,能預(yù)防子宮肌瘤。

 首先,誘發(fā)子宮肌瘤,可能與便秘有關(guān),長時間便秘,會導(dǎo)致子宮肌瘤,而通過食用玉米,則能避免便秘。

 其次,玉米中維生素E,能起到防癌作用,對抗氧化有幫助,促進(jìn)了細(xì)胞分裂,預(yù)防了子宮肌瘤。

 大豆

 上面介紹子宮肌瘤誘發(fā)因素時說到雌激素不足會導(dǎo)致子宮肌瘤的出現(xiàn),那么補充雌激素,是不是就能預(yù)防?顯然是可以的。

 堅持食用大豆,能補充雌激素,大豆中有異黃酮,類似于雌激素,對保護(hù)女性子宮、卵巢都是有效的。不僅能食用大豆,一些豆制品,也可以多吃點,從而促進(jìn)健康。

 另外,生活注意事項,也不容忽視,到底有哪些呢?

 按時休息

 勞逸結(jié)合,并非無稽之談,不要想自己年輕,就過度消耗精力,那樣的話,會降低免疫力,按時休息,能緩解疲勞,促進(jìn)健康。

 適時體檢

 在中國,相當(dāng)多的人,很少按時體檢,而當(dāng)疾病到來時,就被嚇住了。堅持體檢,能及時了解病癥,對女性來說,通過婦科檢查,能了解健康,小的話,通過服藥就可以,這完全能避開手術(shù)的痛苦。

 子宮肌瘤的預(yù)防措施

 1、 飲食定時定量,不能暴飲暴食。

 在平時的飲食中要注意攝入低脂肪的食物,如瘦肉,蔬菜,水果等,盡量多吃雜糧以及豆類食品,也可以吃一些干果,比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。

 2、 良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

 清洗外陰的方式要正確,一定要保持外陰的清潔與干燥,在炎癥沒有完全治好時,一定要禁止生活。女性朋友應(yīng)少用護(hù)墊,以免細(xì)菌滋生,而導(dǎo)致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時也不要濫用護(hù)理液洗劑;不要穿過于緊身以及不透氣的內(nèi)褲,每日要勤換洗內(nèi)褲,比較好是不要與其他衣物混合洗,內(nèi)褲一定要放在陽光下暴曬,防止發(fā)生交叉感染的現(xiàn)象。

 3、 定期去醫(yī)院復(fù)查。

 定期去醫(yī)院做檢查,一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時治療,如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個月去醫(yī)院復(fù)查一次,看看腫瘤是否增大,是否會惡化等,有必要的時候要進(jìn)行手術(shù)治療。

 4、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理。

 女性在經(jīng)期以及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢,以及情緒穩(wěn)定的情況,盡量要減輕來自工作,學(xué)習(xí),還有就是生活中的各種競爭壓力,切記憂思煩怒,一定要學(xué)會自我調(diào)整,注意保暖,來達(dá)到預(yù)防子宮肌瘤的目的。

 5、持樂觀的精神狀態(tài)

 心態(tài)對于一個來說是至關(guān)重要的,應(yīng)對疾病也是這樣的,在預(yù)防子宮肌瘤的時候,需要女性朋友做到保持心情愉快,雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順,每天的事情也無法左右,但是可以保持一顆樂觀的心,從容面對各種壓力和不順,對子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。

 6、積極的采取避孕措施

 預(yù)防女性患子宮肌瘤的有效方法是什么?在沒有準(zhǔn)備要小孩的時候,性生活中最好做好避孕措施,這樣可以防止多次人流對子宮的嚴(yán)重?fù)p傷,同時也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率,因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。

 7、調(diào)節(jié)情緒

 對子宮肌瘤的患者來說保持一個好心態(tài)有利于病情的恢復(fù),控制好情緒不要生氣,憂慮,悲傷,保持一個樂觀開朗的性格,避免勞累過度,讓氣血順暢,這樣也能預(yù)防很多疾病。

 8、平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

 保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn),從根本上杜絕病菌的侵入,尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時期,采取特殊的保護(hù),可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。

 結(jié)語:子宮肌瘤的都是因為上環(huán)導(dǎo)致的,現(xiàn)如今,年輕的小婦女都不在去上環(huán)了,正常的避孕就可以了,所以,為了健康的身體這還是需要多了解的。定期去醫(yī)院做檢查,一旦發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤就要及時治療,如果已經(jīng)出現(xiàn)了子宮肌瘤的患者也要3-6個月去醫(yī)院復(fù)查一次,看看腫瘤是否增大,是否會惡化等,有必要的時候要進(jìn)行手術(shù)治療。