減肥,是很多人都在做的事情,說到減肥,方法又很多,從飲食、生活方式,諸多方面調(diào)節(jié),在這里,給大家介紹食療減肥,堅(jiān)持喝一種茶水,能幫助減肥,這就是荷葉茶。那么,為何荷葉茶,能幫助減肥?相比其它方式,荷葉茶,為何更加安全、有效呢?

 荷葉茶的營(yíng)養(yǎng)?

 荷葉茶,就是把荷葉浸泡,做成的茶水。在藥房,能買到荷葉,買回來浸泡,方法簡(jiǎn)單,效果強(qiáng)。首先,關(guān)心的一點(diǎn),就是荷葉的營(yíng)養(yǎng)。

 在荷葉中有:蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、膳食纖維、黃酮苷、有機(jī)酸等,對(duì)促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)、代謝非常好。

 荷葉的功效?

 荷葉營(yíng)養(yǎng)豐富,功效也很強(qiáng)大。荷葉屬寒性,具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用,對(duì)清熱安神、利尿降壓有幫助。

 而就減肥來說,諸多典籍中有:荷葉減肥,令人瘦劣的說法,是說,荷葉能幫助減肥,讓人瘦身。為此,醫(yī)生會(huì)推薦肥胖患者飲用荷葉茶。

 為何喝荷葉茶能幫助減肥?

 荷葉堿去除脂肪

 首先,荷葉中有生物堿,以荷葉堿來說,能分解體內(nèi)脂肪,并且能幫助排出。

 喝了荷葉茶,能使得荷葉堿遍布腸壁,隔離脂肪,防止脂肪堆積。另外,堅(jiān)持飲用,還能讓你對(duì)油脂起到排斥作用,不再過多攝入脂肪含量高的食物。

 纖維素促進(jìn)排便

 荷葉中有大量纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助排便,清除毒素。對(duì)緩解便秘、通便非常好,難看的小肚子,被減去變得平攤,“小腹婆”,自然會(huì)遠(yuǎn)離你。

富含茶瘦素

 喝茶葉茶,還能吸收茶瘦素,能控制食欲、能量,讓你平衡調(diào)節(jié)。

 另外,吸收茶瘦素,能控制新陳代謝、促進(jìn)能量消耗,腸道不再擁堵、脂肪得到消耗,纖瘦的身材,自然就找上了你。

 當(dāng)然,即使喝荷葉茶能幫助減肥,并非適合每個(gè)人,在飲用時(shí),相關(guān)的注意事項(xiàng),一定要知道。

 注意事項(xiàng)

 首先,飲用時(shí),生理期的女性,就要避免,荷葉茶屬寒性,生理期女性飲用,可能會(huì)加重寒氣,容易傷身。

 其次,脾胃虛弱的人,也不宜飲用,容易造成腹瀉。

 喝荷葉茶瘦身,就說這么多,希望大家多重視,了解荷葉茶營(yíng)養(yǎng)、功效、飲用好處,能促進(jìn)調(diào)節(jié)、保健,當(dāng)然,在醫(yī)生指導(dǎo)下,效果會(huì)更好,避免出現(xiàn)大麻煩。

 后,小編建議,在飲用荷葉茶時(shí),搭配一些中藥材,效果會(huì)更好,能中和其寒性。例如,玫瑰花、甘菊、洛神花、決明子,都是不錯(cuò)的選擇,搭配起來飲用,效果更強(qiáng),對(duì)身體更有益。