每對(duì)夫婦都渴望有一個(gè)健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時(shí)機(jī)、最好的受孕時(shí)間，在懷孕前如何做好優(yōu)生優(yōu)育，關(guān)注生育健康，這是所有未來媽媽最關(guān)心的問題。本期我們請(qǐng)來余琳醫(yī)師來為大家解決備孕疑問和和優(yōu)生優(yōu)育的注意事項(xiàng)。

　　一、備孕之最佳年齡篇

　　1、受孕的最佳年齡

　　Q1：醫(yī)生你好，我和老公現(xiàn)在都是25歲，身體各方面都很健康，請(qǐng)問這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻麥?zhǔn)備要寶寶，是處于生育的最佳年齡嗎?另外想請(qǐng)教是早上受孕還是夜間受孕比較好?

　　A1：是的，24-29歲被稱為“黃金生育年齡”。受孕時(shí)間與胚胎質(zhì)量沒有必然聯(lián)系。

　　Q2：結(jié)婚3年了，之前由于工作忙，我們倆也想多點(diǎn)時(shí)間過二人世界， 到現(xiàn)在都快30了才決定要孩子，常聽說備孕期間準(zhǔn)爸爸的身體健康也不能忽略，請(qǐng)問準(zhǔn)爸爸的身體健康會(huì)從哪些方面影響到將來孩子的發(fā)育?

　　A2：主要應(yīng)該考慮精子質(zhì)量問題。不良的生活習(xí)慣都會(huì)影響精子質(zhì)量進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。

　　2、備孕的體檢項(xiàng)目

　　Q1：請(qǐng)教一下醫(yī)生，我和先生準(zhǔn)備好要寶寶了，請(qǐng)問在懷孕之前我和先生需要去做體檢嗎?懷孕之前需要做哪些體檢項(xiàng)目呢?做這些體檢對(duì)生個(gè)健康寶寶有哪些好處?

　　A1：建議備孕之時(shí)去做體檢。體檢項(xiàng)目主要包括遺傳病、感染性疾病等。體檢對(duì)生個(gè)健康寶寶利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　Q2：醫(yī)生你好，前兩天去醫(yī)院做了孕前檢查，結(jié)果說各項(xiàng)指標(biāo)正常，陰超也沒病。白帶常規(guī)也正常。排卵試紙強(qiáng)陽也有。不過這次來月經(jīng)肚子一直很痛，實(shí)在受不了了就用了兩個(gè)止痛貼，請(qǐng)問如果懷孕了，會(huì)有什么不良影響呢?在懷孕之前我應(yīng)該注意什么?

　　A2：對(duì)懷孕來說，如果是物理療法，是沒有什么影響的;如果是藥物治療，需要了解藥物具體成分。就藥物方面而言，建議多聽醫(yī)囑。

　　二、備孕之飲食篇

　　1、備孕能吃零食、吃辣嗎?

　　Q：我備孕已經(jīng)有三個(gè)月左右了，備孕前也知道這是個(gè)“心急吃不了熱豆腐”的過程，我還在努力，但是三個(gè)月了，還沒什么起色，有點(diǎn)堅(jiān)持不住，是怕自己懷不上孩子。平常喜歡吃雪糕之類的零食，喜歡吃辣，懷不上和這個(gè)有關(guān)系沒?

　　A：懷孕和食用零食與辣味食品沒有相關(guān)性。從理論上來說，男女都正常的話，備孕1年內(nèi)，90%以上的備孕夫妻是可以懷上寶寶的;備孕2年內(nèi)，99%以上的備孕夫妻可懷上寶寶。如果1年以上沒有懷孕，需要去醫(yī)院檢查是否由內(nèi)分泌、免疫性、輸卵管原因引起不孕，原因很復(fù)雜，需要一一排查。

　　2、備孕期間如何補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)?

　　Q：都說備孕期間要充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那是不是營(yíng)養(yǎng)品，例如燕窩人參湯啊什么的，越多越好呢?每?jī)商斐砸淮窝喔C多了還是少了?懷孕期間補(bǔ)品用多了會(huì)有哪些副作用?

　　A：不清楚燕窩的成分。通常我們認(rèn)為貴的東西價(jià)值就高，但是并非如此。一般而言，人體最需要的是最基本的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、備孕期間的蔬果攝取量

　　Q1：醫(yī)生，備孕的時(shí)候需要多吃水果嗎 ? 家里經(jīng)常吃芒果，香蕉啊什么的，每天吃兩個(gè)夠不夠?

　　A1：多吃蔬菜和水果對(duì)懷孕都是有用的。備孕期間，建議多吃蔬菜和水果，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　Q2：老婆現(xiàn)在正以十二分熱情積極備孕中，本來是個(gè)肉食動(dòng)物的她也開始多吃綠色蔬菜了，聽說菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我經(jīng)常給她買點(diǎn)回去做湯好不好?

　　A2：菠菜含有豐富的葉綠素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以做湯。注意平衡飲食。

　　4、備孕媽媽能吃臘制品嗎?

　　Q：聽說我準(zhǔn)備要孩子了，老媽大老遠(yuǎn)的從家鄉(xiāng)趕過來身邊照顧我，順便還帶了許多年前腌制的臘肉啊香腸什么的，可把我樂壞了，可是備孕期間多吃臘肉香腸到底好不好啊?不會(huì)影響將來寶寶發(fā)育吧?

　　A：懷孕期間，不建議吃太多臘制品，否則會(huì)對(duì)寶寶健康發(fā)育造成不良影響。建議多吃新鮮食物。從理論來說，備孕期間，不需要對(duì)飲食做特殊處理和要求，但是也不建議食用過多臘制品。

　　5、備孕期間，準(zhǔn)爸爸的飲食注意

　　Q：我們夫妻倆都是朝九晚五的上班族，最近都積極備孕中，準(zhǔn)備為生一個(gè)健康寶寶而共同努力，平時(shí)因?yàn)楣ぷ髅Χ际请S便吃吃喝喝，妻子現(xiàn)在已經(jīng)開始注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡了，請(qǐng)問作為準(zhǔn)爸爸，我在飲食有需要注意嗎?是不是也要多吃肉類補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啊?

　　結(jié)束：備孕期間，沒有對(duì)爸爸的特殊的要求，注意改善平時(shí)喝酒吸煙等不良嗜好即可。就準(zhǔn)爸爸而言，備孕期間沒有補(bǔ)充肉類增加營(yíng)養(yǎng)的說法，但是不要吃太多肉類，吃太多肉會(huì)影響精子質(zhì)量從而影響胎兒健康。