您是不是經(jīng)常為寶寶不肯睡覺或睡不踏實(shí)而苦惱呢?睡眠對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其重要，同時(shí)寶寶睡得香，媽媽也就能得了更好的休息，因此不妨試試以下幾個(gè)小方法，讓您的寶寶也有充足而良好的睡眠。>>>童裝檢出有毒物 媽媽如何選衣服

　　策略1：把握寶寶困倦的信號(hào)，及時(shí)哄他入睡

　　當(dāng)大人感到困倦的時(shí)候，誰(shuí)也不會(huì)想要強(qiáng)打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號(hào)的時(shí)候，比如說(shuō)變得很安靜或者是對(duì)周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再次入睡就會(huì)變得很困難的。

　　策略2：睡覺前給寶寶一些撫觸

　　根據(jù)調(diào)查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅(jiān)持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經(jīng)過(guò)1個(gè)月，寶寶的睡眠就會(huì)得到有效的改善。

　　策略3：制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

　　一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動(dòng)的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來(lái)的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

　　策略4：睡覺前給寶寶一些固定的暗示

　　將媽咪柔軟的，沒(méi)有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣?jì)屵涫煜さ奈兜滥軌蜃尓?dú)自睡覺的寶寶產(chǎn)生足夠的安全感。

　　策略5：給寶寶一個(gè)替代的“媽媽”

　　即使是非常小的寶寶也能通過(guò)一些固定的暗示來(lái)養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如說(shuō)，每天準(zhǔn)備睡覺之前，給寶寶洗個(gè)非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進(jìn)睡眠。或者說(shuō)，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時(shí)，還能夠形成固定的暗示。