想要備孕的朋友們注意了，在平時(shí)的飲食上就要注意了，因?yàn)椴簧偈澄飳?duì)精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。所以懷孕期間的飲食是非常重要的。那么哪些能吃哪些不能吃呢？給大家科普一下，希望對(duì)備孕的朋友們有所幫助哦！

　　一、少吃高糖食物

　　備孕的女性應(yīng)該少吃高糖的食物，因?yàn)榇罅康奶欠謺?huì)增加孕婦糖尿病的幾率。

　　二、少吃辛辣食物

　　辛辣的食物也不要吃，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生胃部不適，可以適當(dāng)少吃。會(huì)導(dǎo)致消化功能障礙，不利于妊娠準(zhǔn)備工作。

　　三、少吃快餐食品

　　孕期不能經(jīng)常吃快餐食物。這種快餐產(chǎn)品含有高熱量、高脂肪，而且食品添加劑也多。特別是袋裝和填充的食品中添加了該味覺增強(qiáng)劑。

　　四、胡蘿卜

　　胡蘿卜對(duì)你健康有益，但是具有避孕功能。胡蘿卜有一種常見食物，但事實(shí)上吃大量的胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)或卵巢的正常排卵。

　　五、咖啡

　　現(xiàn)代職業(yè)女性都有喝咖啡的習(xí)慣。如果你一天不喝咖啡，你會(huì)覺得自己少了點(diǎn)什么。實(shí)際上，咖啡是育齡婦女在孕前準(zhǔn)備期間不能吃的食物之一。調(diào)查顯示，咖啡對(duì)懷孕有直接影響。女性每天平均喝咖啡的懷孕率遠(yuǎn)低于不喝咖啡的女性。

　　備孕哪些水果不能吃？

　　1、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可通過食用山竹滋養(yǎng)身體。但由于山竹含有的糖含量高，孕婦患有妊高征和妊娠糖尿病時(shí)不宜食用。

　　2、山楂酸甜可口，是很多懷孕的母親喜歡吃的水果。但山楂對(duì)子宮有一定的刺激作用，能促進(jìn)子宮收縮。如果你在懷孕期間大量食用山楂及其產(chǎn)品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4.荔枝是一種溫性水果，如果長(zhǎng)時(shí)間食用大量的荔枝，容易造成上火，因此孕婦需要適量的荔枝。

　　三。桃子具有益氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)水的作用。然而，孕婦過量食用桃子可能會(huì)引起急性流產(chǎn)、出血等危險(xiǎn)情況。