現(xiàn)在，人們的生活水平越來越高，也逐漸注重維護(hù)。健康，現(xiàn)在是一個(gè)非常受歡迎的話題。如何保持健康是最健康的？它已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題。健康粥，是一個(gè)很好的選擇。它有效地將中藥與米粥結(jié)合起來，不僅有助于人體吸收，而且不會(huì)傷害身體。那么，健康粥應(yīng)該如何制作呢？讓我們一起知道吧。

一、山藥紅棗粥健脾保肝增氣血

主料:山藥100克，白扁豆50克，紅棗5顆，去芯蓮子10多顆，山楂條20克，葡萄干20克。二、紅棗百合銀耳粥美白潤(rùn)肺

做法：先將白扁豆紅棗浸泡，然后剝?nèi)グ妆舛蛊?，去核紅棗，山藥切成丁。然后把白扁豆和山藥、蓮子放在砂鍋里煮，直到它們變軟。最后，加入山楂條和葡萄干，煮3分鐘（如果你不喜歡酸甜的味道，你也可以不加山楂條和葡萄干。白扁豆藥店出售，是扁豆的種子）