脾胃是我們身體的重要組成部分。脾胃健康對我們的健康有很大的影響。我們應該在日常生活中保持更多的健康。我們該怎么辦？下面的小系列將詳細介紹給您。

中醫(yī)認為，腳趾按摩對人體保健具有重要意義。脾胃虛弱的人經(jīng)常移動或按摩腳趾，以使體內氣血通暢，平衡陰陽，矯正祛邪。如果特別注意腳趾的保健，可以起到養(yǎng)脾養(yǎng)胃的作用。

人體的腳趾與內臟相連。肺、大腸屬金，對應大腳趾、脾、胃屬土、二腳趾、心、小腸屬火、三腳趾、肝、膽屬木、四腳趾、腎、膀胱屬水、五腳趾。腳趾位于人體末端，遠離心臟，腳趾血液循環(huán)不良。腳趾的病理變化會通過經(jīng)絡反饋到相應的內臟器官，產生各種癥狀。

腳趾按摩養(yǎng)生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可分別進行，也可同時進行，一天2~3次。也可以按腳趾，按摩時間最好控制在15分鐘左右，睡前最方便。對缺乏運動的人尤其有積極作用。此外，多走路也有同樣的效果，因為近一半的重量由腳趾承擔，走路會促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡運行，發(fā)揮一定的保健作用。