所謂保健療保健是通過合理的方法來恢復(fù)身體，使我們的身體力量平衡，使我們的身體氣血運行更加順暢，使我們能夠保持強大的能量，醫(yī)療保健的最終目的是延長壽命。隨著社會的快速發(fā)展，人們在身體和心理上都容易處于亞健康狀態(tài)。在這種情況下，醫(yī)療保健更加突出其重要性。以下是醫(yī)療保健的具體價值。健康和長壽是人類永恒的主題之一；健康是人類最大的財富；健康是最大的資本；特別是隨著人類社會的日益繁榮和進(jìn)步，豐富多彩的精神活動和物質(zhì)生活的大大改善，人們對健康的渴望越來越迫切，所以他們越來越重視學(xué)習(xí)和遵循健康的方式。傳統(tǒng)養(yǎng)生是中國5000年文化傳統(tǒng)的重要組成部分。

從傳統(tǒng)健康寶庫中學(xué)習(xí)有助于科學(xué)保持健康。事實上，傳統(tǒng)的養(yǎng)生就在日常生活中，只要掌握了正確的方法，飲食生活就無處不在。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在人們越來越重視中醫(yī)健康，中醫(yī)健康是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，研究人類生活規(guī)律、衰老機制、健康原則和健康方法，以自我調(diào)節(jié)為主要手段，緩衰老、延年益壽為目的。

在保健中，飲食保健是首要任務(wù)。為了保持健康，我們必須注意飲食調(diào)節(jié)。例如，在生活中，具有消暑、益氣、生精功能的食物可以吃大買或黃花菜。如果你經(jīng)常在高溫環(huán)境中工作，你不妨多吃蔬菜。其他人容易干燥，內(nèi)分泌不良。這些人可以多吃絲瓜或胡蘿卜。