一般情況下，每天走2萬(wàn)步腳后跟疼，可能是肌肉勞損、足底筋膜炎、增生性骨關(guān)節(jié)病等因素導(dǎo)致的，可以通過(guò)藥物治療、理療、日常護(hù)理等方式緩解病情。具體分析如下：

1.肌肉勞損：通常是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或者是動(dòng)作之后，出現(xiàn)肌肉的疼痛，每天走路太多，2萬(wàn)步的強(qiáng)度過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致足底肌肉出現(xiàn)勞損，從而發(fā)生疼痛。建議平時(shí)注意放松，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，可配合理療、熱敷等方式緩解。

2.足底筋膜炎：通常和長(zhǎng)時(shí)間走路、扁平足、高弓足等有關(guān)，常見(jiàn)腳后跟疼痛與不適，承重、晨起或長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)后疼痛表現(xiàn)?；颊咝枰?jǐn)遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。建議注意保暖，防止過(guò)度疲勞，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

3.增生性骨關(guān)節(jié)病：通常和外傷、關(guān)節(jié)面摩擦、壓力不平衡等有關(guān)，過(guò)度走路，也可能會(huì)誘發(fā)該疾病。常見(jiàn)急性疼痛、關(guān)節(jié)僵硬感、關(guān)節(jié)內(nèi)有摩擦音等癥狀，如果患處在足部，可能會(huì)表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)受限、走路疼痛等癥狀。建議患者在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下通過(guò)骨刺丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等藥物改善病情。

除以上常見(jiàn)原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，例如骨癌。如果不適癥狀比較嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)。