現(xiàn)代社會快速的生活節(jié)奏和巨大的壓力，讓我們很多男性朋友由于壓力出現(xiàn)了各種身體問題，許多男性朋友在這時候腎也抗不住了。腎出現(xiàn)的問題讓我們四肢無力、夫妻生活出現(xiàn)問題，嚴重影響我們的生活和工作。一起來看看補腎的那些問題。

一:只重補腎，忽視腎臟健康

補腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。實際上這是個誤區(qū)，中醫(yī)學所指的“腎“，是一個功能學概念，包括了現(xiàn)代醫(yī)學的生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。而現(xiàn)代醫(yī)學所指的“腎“，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的重任。它還協(xié)助機體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的。

二:大魚大肉，蛋白太多

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應該的，但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多男士由于經(jīng)常應酬，大魚大肉，導致蛋白質(zhì)攝入量超標。，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷“狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制。

值得注意的是，蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質(zhì)。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心別累壞了腎臟。

三:天天老火湯，嘌呤過多引發(fā)痛風

老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

另一種傷腎的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。

四:經(jīng)常憋尿喝水不足引發(fā)腎結石

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。即使工作再忙，也不要忘了按時上廁所。

很多人因為工作忙碌的原因經(jīng)常是顧不上喝水，喝的水少自然排出去的就少，這也就導致我們患腎結石的概率增加了不少。我們要養(yǎng)成每天最少和8杯水的好習慣，及時的補充水分還能讓皮膚更加的濕潤，預防皮膚干燥。

為了我們自己的身體健康，也為了我們家庭的和諧。我們要好好保養(yǎng)我們腎和身體的健康，及時的了解一些男性健康知識，做好預防。相信通過以上的介紹，大家對男性補腎的一些誤區(qū)有了很好的了解，希望對大家有幫助。