喝茶是中國(guó)人的一種養(yǎng)生保健的方式哦，不同的茶的養(yǎng)生保健作用不同，所以在選擇的時(shí)候要選擇適合自己的，哪些比較適合你呢?桂圓大家都吃過(guò)的，它也是可以泡茶的哦，下面來(lái)看看這道桂圓紅棗枸杞茶。

桂圓紅棗枸杞茶

用料：紅棗25個(gè);枸杞20克;桂圓肉15個(gè);紅糖適量；

做法：

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

功效：

枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專(zhuān)家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。紅糖是有很高的葡萄糖的含量的而且還很容易吸收和利用。對(duì)于保健有很好的作用，同時(shí)還可以有保護(hù)肝臟增強(qiáng)免疫力的作用，大家平時(shí)的時(shí)候可以多喝些這樣的茶品，對(duì)身體健康有好處。

桂圓紅棗枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，補(bǔ)肝腎抗衰老補(bǔ)血強(qiáng)免疫，營(yíng)養(yǎng)更加均衡，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的出現(xiàn)哦。