豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!下面給大家介紹三款豆腐美容減肥食譜，想痩美的女生別錯過了喲。

排毒豆腐

做法：將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細(xì)精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數(shù)滴。

功效：這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

美白豆腐湯

做法：

把豆腐切適當(dāng)大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

功效：

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助您快速減掉腹部的贅肉。

白菜豆腐

做法：

1。把豆腐和白菜切成適量大小。

2。在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調(diào)料調(diào)味。

3。放入白菜燉到熟。出鍋即可。

功效：老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品，加快新陳代謝，而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。