蜂蜜雞蛋是我們生活的必備的生活食物，單個(gè)分析的話，蜂蜜可以給人體帶來(lái)很大的幫助，能夠通便止咳化痰等作用。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不少，能分解蛋白質(zhì)，吸收脂肪，易吸收。我認(rèn)為雞蛋是今次于母乳營(yíng)養(yǎng)作用第二高的食物，那這兩種食物可以一起吃嗎?今天我們就說(shuō)說(shuō)蜂蜜和雞蛋能一起吃嗎?

??各種蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。

??單糖:葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。

??酶類(lèi):各種酶能夠促進(jìn)人體對(duì)多種物質(zhì)消化吸收。

??乙酰膽堿:消除疲勞、興奮神經(jīng)、提高記憶力。

??黃酮:抗氧化，提高機(jī)體免疫力。

??雞蛋中除富含人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外，其中蛋黃含有大量的磷脂(卵磷脂和腦磷脂)，這種磷脂能在胃黏膜表面形成一種很薄的硫水層，對(duì)胃黏膜具有很強(qiáng)的保護(hù)和抵御有害因子的防護(hù)作用，使胃內(nèi)攻擊因子和保護(hù)因子始終處在平衡之中。特別適合胃潰瘍患者服用。

??雞蛋含有過(guò)高的膽固醇。蜂蜜主要成分是碳水化合物和糖類(lèi)，如果每天早上同時(shí)喝蜂蜜和吃雞蛋的話，很多人都不容易消化，吸收的。當(dāng)然這要視個(gè)人的消化能力而定，雖然說(shuō)兩者相加沒(méi)太多壞處，但也沒(méi)有益處，所以盡量不要把蜂蜜和雞蛋加在一起。

??我們大家都看到上面介紹的了就應(yīng)該明白了，蜂蜜和雞蛋能一起吃。蜂蜜和雞蛋是我們生活必備的食物，我們不是為了吃飽而吃它們，合理的吃蜂蜜和雞蛋能保護(hù)我們的身體，兩種食物一起吃效果會(huì)更不錯(cuò)的。保健要從飲食開(kāi)始。