蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。蜂蜜是蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化，最后水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。那么蓮子和蜂蜜這兩者食物一起搭配合理嗎？下面就一起來看看蓮子蜂蜜能一起吃嗎？

蓮子和蜂蜜能一起吃。吃了蓮子喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，有很好的養(yǎng)心和健脾的功效。蓮子和蜂蜜的成分并不相克，是可以在一起食用的，而且蓮子的味道甘甜，帶有一點(diǎn)點(diǎn)澀味，加上比較甜的蜂蜜，吃起來的口感會更好。

蓮子不能和什么一起吃

1、山竹

蓮子是平性的食材，而山竹是寒性的食材，如果蓮子和山竹一起食用，可能會導(dǎo)致腸胃受到刺激，會影響到正常的消化。

2、蛋白質(zhì)食物

蓮子不能和含有蛋白質(zhì)的食物一起吃，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌，但蛋白質(zhì)難以消化。攝入過多蛋白質(zhì)會造成消化不良，引發(fā)便秘、腹痛，而且胃酸分泌過多會損傷胃黏膜。

3、紅豆

紅豆中富含淀粉，淀粉有會刺激消化腺分泌消化液。如果蓮子和紅豆一起食用，可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。建議不要將兩者一起食用。

4、白酒

蓮子和白酒一起食用，會降低蓮子的營養(yǎng)價值，同時還會阻礙人體的正常吸收，刺激到腸胃。