說(shuō)起潤(rùn)肺護(hù)肝的食物，相信大家應(yīng)該都知道有胡蘿卜以及糙米等食材吧，這兩種食材是我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用的，它可以可以起到潤(rùn)肺護(hù)肝的作用主要是因?yàn)楹芯S生素A以及微量元素硒。對(duì)于潤(rùn)肺護(hù)肝的食物還有很多，我們建議大家可以來(lái)下面的內(nèi)容，對(duì)你們是有一定幫助的。(1)胡蘿卜:既能補(bǔ)脾健胃，又能養(yǎng)肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

(2)糙米:我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)精磨、去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。大米雖然潔白細(xì)膩，但你也許不知道，經(jīng)過(guò)精加工的大米，在碾制過(guò)程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營(yíng)養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

(3)茄子:吃茄子最去火，中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣“，除秋燥。

(4)紅豆:紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內(nèi)的濕熱之邪及時(shí)排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，同時(shí)紅豆還具有很好的補(bǔ)血作用。

(5)南瓜:南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

為了讓你們更好的利用食物來(lái)潤(rùn)肺護(hù)肝，文章詳細(xì)的告訴我們哪些食物對(duì)于潤(rùn)肺護(hù)肝的效果是比較好的，建議你們可以根據(jù)自己的口味去選擇食材。我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?rùn)肺護(hù)肝的食物對(duì)于我們提高身體各器官的協(xié)調(diào)性是非常重要的。