提子有兩種，有一種提子是綠色的，還有一種提子是黑色的，提子吃了對身體的好處很多，就光是吃青色提子就有補充維生素的好處，而這個黑色提子的功效就更好了，但是很多人就只是知道有青色提子，但是不知道有黑色提子，黑色提子的維生素含量非常的高，黑色提子吃了之后還可以提高身體的營養(yǎng)，那么吃黑色提子有什么好處呢?

黑提子的功效與作用

美國黑提的果肉、果皮、甚至果核，都蘊藏著豐富的營養(yǎng)元素，可謂渾身都是寶啊，那么它有著怎樣的功效與作用，讓人如此愛它?

黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。所以，這是一種可以提神保健的水果。除此之外，黑提子的果皮含有白藜蘆醇，有助于預防血管閉塞，防止血液凝結成塊，沉積在血管內(nèi)，減小心臟病及中風等疾病的患病機率。

還有要注意的一點是，大家吃黑提子時，通常會把其核給吐出來，因為它硬且無味。實際上，這種吃法恰恰是不正確的，因為黑提子小小的核里面藏著太多的營養(yǎng)的價值了，這也正是黑提子的營養(yǎng)價值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨乜汕宄龘p害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。

這些就是關于吃黑色提子的好處，大家如果喜歡吃黑色提子的話，是必須要注意用量的，一次性吃得太多是很容易讓身體吃不消的，而吃了太多黑色的提子不注意量的話肚子也有可能會有拉肚子的現(xiàn)象，所以說每次給自己吃黑色提子一定要合理的用量。