生活中帶皮的水果很多，我們?cè)诔运臅r(shí)候，基本上都不會(huì)把皮剝掉，然后直接扔進(jìn)垃圾桶中，其實(shí)很多人不知道，有些水果皮是具有養(yǎng)生的效果的，利用這些水果皮還能起到養(yǎng)生的作用，下面，給大家具體介紹一下哪些水果皮具有養(yǎng)生效果。

1、水果皮的養(yǎng)生效果

1、柚子皮

能理氣化痰、止咳、平喘。將一個(gè)柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內(nèi)服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，將柚子皮放在廚房的碗柜、冰箱里可除異臭味。

2、西瓜皮

用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優(yōu)于西瓜瓤。中醫(yī)用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。

另外，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待到10-15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

3、香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素，可醫(yī)治由真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。

除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血癥。把香蕉皮曬干磨成粉，還是保護(hù)皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反復(fù)擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油，頓時(shí)可使足下生輝。

4、蘋(píng)果皮

用蘋(píng)果皮煎湯或泡茶，可治胃酸過(guò)多、痰多。另外，拿一把鮮蘋(píng)果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

當(dāng)然，也不是所有的水果皮都有養(yǎng)生的功效，大家在生活中一定要注意。如果比較喜歡吃橘子的話，那么橘子皮也有特殊的作用。吃剩下的橘子皮可以放在干燥的地方晾干，然后用來(lái)泡水喝，這樣對(duì)于身體健康也是很有益處的。

2、不能吃的水果皮

紅薯皮

紅薯皮含堿多，食用過(guò)多會(huì)引起胃腸不適。街邊一些經(jīng)營(yíng)烤紅薯的攤主為節(jié)約成本多選用焦炭作為燃料，產(chǎn)生的二氧化硫等有害物質(zhì)很容易積在紅薯皮中，所以烤紅薯連皮吃有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

荸薺皮

荸薺常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲(chóng)，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會(huì)導(dǎo)致疾病。需要提醒大家，荸薺皮中含淀粉較多，糖尿病患者應(yīng)慎食。

柿子皮

柿子未成熟時(shí)，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進(jìn)入人體后在胃酸的作用下，會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)起化合作用生成沉淀物——柿石，儲(chǔ)蓄毒素，引起多種疾病。

鮮艷果皮

凡是外皮鮮艷的水果都應(yīng)該削皮后食用，因?yàn)樗鼈兊墓ず胸S富的“炎黃酮”。這種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體，經(jīng)腸道細(xì)菌分解成為二羥苯甲酸等，對(duì)甲狀腺有很強(qiáng)的抑制功能。

我們知道了哪些水果皮不能吃之后，在生活中就需要注意，這些水果皮會(huì)嚴(yán)重的傷害我們的身體健康。因此建議人們?cè)谏钪胁灰赃@些水果皮。